Emotions Summer-Special

Emotions Summer-Special

Schreib dich jetzt ein für dein Summer-Special

Willst Du mit uns den Sommer in vollen Zügen genießen?

Gönn´ Dir das Sommerspecial & die Kids Dance Days  

Lass Dir das Gefühl von Sonne ins Gesicht scheinen und das Gefühl von Fahrtwind um die Nase wehen, während Du dich von unserem Sommerspecial Stundenangebot verwöhnen lässt 😉

 

  • Vom 1. Juli- 9. August findet das Sommerspecial statt. Bitte melde dich für die gewünschten Stunden bis am 14. Juni an. Stunden ab 5 TeilnehmerInnen werden durchgeführt.

In der Woche vom 16. Juni werden die Stunden, welche definitiv stattfinden mitgeteilt. Falls du unsicher bist, welche Stunden du besuchen kannst, darfst du dich jederzeit per email melden.

Anmeldung: info@studioemtion.ch / Anmeldungen gilten als verbindlich und werden vom Aboguthaben abgezogen / oder in Rechnung gestellt

Stundenangebot Summer-Special 2019

Neu zum Ausprobieren:

Fascial Dance: Fasziengeschmeidigkeit durch fliessende einfache Tanzbewegungen -let it flow!  Keine Vorkenntnisse nötig.

movesAIDenergyflow- Bewegung unterstützt Körperenergiefluss : Die chinesiche Medizin bietet neben verschiedenen therapeutischen Interventionen auch eine Fülle an Übungen, mit denen du deine Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig und selbstverantworltlich verbessern kannst. Mit fliessend übergreifende Übungen gleichst du deine Energiebahnen und deren Disharmonien aus. Komm in dein Gleichgewicht ! keine Vorkenntnisse nötig.

Rückentraining : Ein Rückenhaltungs- und Entspannungstraining, welches bei Verspannungen,Rückenbeschwerden und Haltungsschäden hilft. Eine ideale Ergänzung zur abgeschlossenen Physiotherapie. Man erlernt die Anwendung der goldenen Regel der Rückendisziplin in Verbindung der Spiraldynamik.

AROHA : Aroha ist ein effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining, ein Mix aus HAKA-Kriegstanz der Maori, Kong Fu und TaiChi. Zwischen An- und Entspannung und fliessenden Bewegungen fördert man das Selbstbewusstsein, baut Stress undAggressionen ab. Man kann die Geschmeidigkeit der Elemente gut nachvollziehen und bekommt ein neues Körpergefühl.
Bodytone : Ein intensives Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Beginnend mit einem leichten Aufwärmen und anschliessendem Kräftigungsteil. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Hilfsmitteln wie Kleinhanteln, Tubes, Theraband oder Aerogeräten helfen dabei die Intensität zu variieren. Das Training ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Abgerundet wird die Lektion mit einem
Stretching.

Toning Stability: siehe fortlaufendendes Angebot unter “Classes”

Pilates Stretch-eze®
Stretch-eze® ein einfaches Hilfsmittel für die optimale Haltung. Es weckt Ihre Empfindungen und verleiht Ihnen ein verbessertes Körpergefühl. In unserer schnelllebigen Welt ist Entspannung ein wichtiger Bestandteil. Mehr denn je müssen unsere Teilnehmer zuerst ihren Körper dehnen und entspannen bevor sie die optimale Haltung sicher und effektiv durchführen können. Stretch-eze® ermöglicht Ihnen
dreidimensionale Bewegungen. Es erlaubt eine präzisere Ausführung der Übungen
und gibt ihnen mehr Tiefe. Die Anwendung dieses genialen Bandes schafft buchstäblich mehr Raum. Den Übungen gibt es mehr Volumen, was die heilende Wirkung auf den Körper erhöht, Stress reduziert sowie die Bewegungsfreiheit des Körpers erweitert und Sie von emotionalen Spannungen befreit.
Yoga :Yoga versteht sich als „Wissenschaft vom Menschen“ – von Körperübungen zu
Atemübungen hin zu Konzentrationsübungen und Meditationen. Dabei geht es darum, das Körperzentrum (Bauch/Rücken) zu kräftigen sowie den Körper beweglicher und dehnbarer zu machen. Gleichzeitig wird die Wahrnehmungdes Körpers bewusster spürbar. Yoga beruhigt den „rastlosen“ Geist und bringt Gelassenheit und innere Ruhe in den hektischen Alltag.  Yoga ist für alle – ob Frau oder Mann – und alle Altersgruppen geeignet. So lehrt uns Yoga Disziplin und Selbstverantwortung.

Medical Yoga n. Spiraldynamik : Anatomische Klarheit und Präzision im Hatha-Yoga. Das Problem ist bekannt: Der Körper hat seine Gewohnheiten und bewegt sich in eingeschliffenen Mustern. Beim Üben entsteht so die Tendenz, individuell vorhandene Beweglichkeit weiterzuentwickeln und unbewegliche Teile anderweitig zu kompensieren – Gewohnheiten, die sich der bewussten Kontrolle meist entziehen. Das Resultat: Der Körper entwickelt sich nur scheinbar in Richtung Gleichgewicht und Zentrierung. Präzision im Yoga bedeutet Strukturwandel – konstruktive Entspannung in der Dynamik einer gehaltenen Position. Das Spiraldynamik®-Konzept deckt sich wunderbar mit den Übungen und vermag diese durch dreidimensionale Orientierung im Körper und im Zentrum zu illustrieren. Im Zentrum steht die Arbeit an sich selbst: klarer Bewegungsansatz, präzise Bewegungsausführung, gezielte Dehnung verkürzter Strukturen… treffsicheres Erkennen individueller Probleme, richtiger Umgang bei medizinischen Problemen miz gezieltem Einsatz von Hilfsmitteln.

Myofaszialestraining: siehe fortlaufendendes Angebot unter “Classes”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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