Beschreibung

Bewegung wirkt sich positiv auf den Körper und das Wohlbefinden aus! Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Entspannung, Rückenschulung, Haltung, Körperwahrnehmung, Sturzprophylaxe, Osteoporosen und Beckenbodentraining – alles Themen die während den Lektionen trainiert werden. Das Training unter Gleichgesinnten fördert die Freude an der Bewegung.

Kursziel

aktiv in Bewegung bleiben

Körperbewusstsein & Achtsamkeit fördern

Beweglichkeit erhalten und steigern

Muskelkraft erhöhen

Gleichgewicht fördern

sich wohl fühlen, die Lebensfreude und Lebensqualität steigern

Zielgruppe

Männer und Frauen rundum 60 Jahre

Zurzeit finden kein Kurs statt. Bei Interesse bitte melden.