Beschreibung

Ein gut trainiertes und integriertes Fasziennetz beeinflusst die Kraftentwicklung und Kraftübertragung sowie die Feinabstimmung einer Bewegung nachhaltig. Ist man beim Muskeltraining an seine Grenzen gestossen, hilft ein gezieltes Faszientraining zur Leistungssteigerung bei. Von grosser Bedeutung bei diesem Training ist die Prävention und Rehabilitationvon Schmerzen. Gearbeitet wird mit und ohne Blackrolls.

Kursziel

Optimierung der Regeneration

Lindern von Schmerzen / Auflösen von Einschränkungen

Lösen der Bindegewebsverklebungen

Haltungsverbesserung

lokale Stoffwechselanregung

Vorbeugung von Verletzungen

Zielgruppe

Männer und Frauen aller Alterssstufen

Stunden

Mittwoch
20:30 - 21:25