Beschreibung

Pilates ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Alle Muskeln werden gestärkt und geformt. Haltung und Figur werden verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht.

Pilatestraining wird bei uns in folgende Stunden integriert:

Beweglichkeit & Kraft von Fuss bis Kopf

Toning Stability

Bodytoning *plus

Kursziel

Steigerung körperlicher Leistungsfähigkeit

Erhöhung der Balance und Beweglichkeit

Schonende Verbesserung der Körperhaltung, Koordination, Präzision, Atmung, Kraft und Ausdauer.

Zielgruppe

Männer und Frauen aller Altersstufen