Beschreibung
Pilates ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Alle Muskeln werden gestärkt und geformt. Haltung und Figur werden verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht.
Pilatestraining wird bei uns in folgende Stunden integriert:
Stretch Eze Beweglichkeit & Kraft
Toning Stability
Kursziel
Steigerung körperlicher Leistungsfähigkeit
Erhöhung der Balance und Beweglichkeit
Schonende Verbesserung der Körperhaltung, Koordination, Präzision, Atmung, Kraft und Ausdauer.
Zielgruppe
Männer und Frauen aller Altersstufen