Beschreibung
Pilates ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Alle Muskeln werden gestärkt und geformt. Haltung und Figur werden verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht.
Pilatestraining wird bei uns in folgende Stunden integriert:
Beweglichkeit & Kraft von Fuss bis Kopf
Toning Stability
Bodytoning *plus
Kursziel
Steigerung körperlicher Leistungsfähigkeit
Erhöhung der Balance und Beweglichkeit
Schonende Verbesserung der Körperhaltung, Koordination, Präzision, Atmung, Kraft und Ausdauer.
Zielgruppe
Männer und Frauen aller Altersstufen