Beschreibung

Step & Tone zeichnet sich durch intensives, gelenkschonendes Ausdauertraining aus. Trainiert wird durch Auf- und Absteigen
auf einem Step-Brett mit kombinierten Kräftigungsübungen. In Kombination aus Elementen des Fight Power, Step und Aerobic
zeichnet sich das dynamische Ganzkörpertraining als Unterstützung für Ausdauer, Muskel-Stabilisation und Schnellkraft aus.

Kursziel

Herz-Kreislauftraining

Koordinationsförderung

Steigerung der Ausdauer

Steigerung der Kraftausdauer

Zielgruppe

Männer und Frauen mit bereits absolviertem Ausdauertraining

Stunden

Montag
18:40 - 19:35