Beschreibung

Es weckt deine Empfindungen und verleiht dir ein verbessertes Körpergefühl. In unserer schnelllebigen Welt ist Entspannung ein wichtiger Bestandteil. Mehr denn je müssen wir zuerst unseren Körper dehnen und entspannen bevor wir das Krafttraining sicher und effektiv durchführen können. Mit Stretch-eze ermöglichen wir dir dreidimensionale Bewegungen beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Es erlaubt eine präzisere Ausführung der Übungen und gibt dir mehr Tiefe. Die Verbindung zwischen Kraft & Beweglichkeit schafft dir buchstäblich mehr Raum. Den Übungen gibt es mehr Volumen, was die Wirkung auf den Körper erhöht, Stress reduziert sowie die Bewegungsfreiheit des Körpers erweitert und dich von Spannungen befreit.

Kursziel

sanftes Ganzkörperkrafttraining

Körperaufmerksamkeitstraining der Körpermitte

Steigerung der Kraft

Erhalten der Beweglichkeit

fördern der allgemeinen Entspannung

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Zielgruppe

Männer und Frauen aller Altersstufen

Stunden

Dienstag
08:30 - 09:20