Beschreibung

Durch aufeinander abgestimmte Asanas (körperliche Übungen), Pranayamas (Atemübungen) und der Meditation bringen wir unsere körperlichen, geistigen und emotionalen Zustände zur Ruhe. Die Bewegungen im Yoga werden stets funktionell ausgeführt, wobei man die Körperhaltung und die Mobilität verbessert und Körper und Geist in Einklang bringt. Yoga soll Ruhe und Freude bringen, jeder kann zur Ruhe kommen- somit kann jeder ins Yoga kommen!

Kursziel

Entwicklung einer umfassenden Körperwahrnehmung

Verbesserung der Bewegungsqualität

Stärkung des Immunsystems und Abwehrkräfte

Achtsamkeit des Atemfluss intensivieren

Lebensfreude und Lebenskraft vertiefen und entfalten

Zielgruppe

Männer und Frauen aller Altersstufen

Stunden

Freitag
18:30 - 19:25